阪急淡路 吹田 豊中 リフトアップ jeudi salon 関西1のリフトアップ職人を目指す上村です
今日は酵素のお話です
酵素は、ダイエットなどで広く知られる存在になったのではないでしょうか？
よく腸内環境を整えましょう！など、目にしてり耳にしたりすると思うのですが
腸は体の免疫力の85%を担っています。風邪やウイルスから守ってくれるだけでなく肌の調子を調える役割を免疫力が関わっています
肌荒れは便秘も原因ですよ！
便秘を改善して、ダイエットに！
は、全て腸に関係してきますよね
腸が元気という事は、ダイエットにもお肌にも、もちろん健康にもいいという事
酵素が体の中からデトックスできますよー
と言うのは腸の環境を整える役割に一役かっているからです
もともと、酵素は体内にあり
食べ物の分解、消化吸収などの消化酵素
新陳代謝や自然治癒力を高める
血液の浄化や体内の毒素を排出
ホルモンバランスの正常化
余分な脂肪を除去する 体内酵素
が、あるのですが
インスタント食品やファーストフードをよく食べる
運動不足
お酒をよく飲む
甘いものをよく食べる
生活が不規則
などが、原因で酵素が減っていきます。
もちろん、それだけでなく酵素は40代を越えるくらいから急速に減っていってしまうんです。酵素にも寿命があるんです
わかりやすく言うと酵素は体内の調整をしてくれる工場員さんで、
その工場員さんを酷使してると、もー疲れた！もー限界だ！と、工場を退職していくイメージだと伝わりやすいですかね
なので、その工場員さんを増やしていって腸という工場を円滑にまわしていきましょう
と、いうと伝わりやすいかなと思います
酵素とファスティングダイエットはよく一緒に話に出てきますが、
断食は食事をとらないで痩せる
というのが目的ではなく、
腸を休ませてあげて(工場員さんもゆっくり休んで)かつ、酵素を摂取して(工場員さんを増やしてあげて)
腸の動きをよくしていきましょーというのが、ファスティングダイエットです
消化だったり、代謝があがり太りにくい体作り、宿便が出たり、など美容にも体にもいいって酵素は本当に優秀な工場員さんです
以前は
私もドリンクタイプの酵素を断食中に飲んでいたりしましたが、
今はジュースのような感覚でずっと続けて酵素を摂取しています
そして、美人な腸はこれを見てわかります
便
便！！
1 大きさや形はバナナ2本分
2 色は黄色
3 においは漬物
です
なかなかまじまじと便を見つめる事はないと思いますが、
チェックしてみてくださいね
腸を元気にするにはストレッチやお水を飲んであげる事も大切です
そして、食品添加物も腸をおブスにする原因ですので気をつけてみてくださいね
